Bên cạnh những liệu trình chăm sóc da và những bộ mỹ phẩm, thực phẩm dinh dưỡng cũng là nguồn nuôi dưỡng làn da quan trọng mà chi phí đầu tư lại không quá tốn kém. Muse Clinic tổng hợp 6 loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh từ bên trong giúp bạn chăm sóc làn da một cách đúng cách. Hãy cùng điểm qua với Muse nhé:
Trái bơ: Quả bơ giúp tăng cường miễn dịch của da, dưỡng ẩm, xóa mờ các vết chân chim, nếp nhăn cho làn da tươi trẻ, mịn đẹp. Tất cả tác dụng ấy bắt nguồn từ các loại vitamin chống oxy hoá như: E, C giúp thúc đẩy đàn hồi cho da, đồng thời giảm viêm, sưng hiệu quả.
Cà chua: Cà chua có chứa lycopene cho da trắng hồng tự nhiên đầy sức sống và giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.
Cá hồi: Cá hồi là thực phẩm ít chất béo, chứa nhiều protein tốt, là một trong những nguồn chứa vitamin B12, vitamin B3, vitamin D, sắt và kẽm. Trong đó, Omega 3 và Omega 6 là các axit béo lành mạnh có tác dụng chống khô da, duy trì độ ẩm và cung cấp chất dầu tự nhiên trong da, cải thiện đáng kể tình trạng viêm sưng đối với da mụn, dị ứng mà không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Quả óc chó: Tương tự như cá hồi, quả óc chó giàu Omega-3 giúp da được khoẻ mạnh hơn.
Kiwi: Kiwi cũng là 1 trong những loại trái cây rất giàu vitamin C và khoáng chất giúp kích thích sản sinh collagen, đồng thời chống lại lão hoá.
Súp lơ xanh: Hàm lượng chất chống oxy hóa trong bông cải gìn giữ vẻ thanh xuân cho làn da. Da trở nên sáng mịn, đẹp, giảm nếp nhăn khi bổ sung dinh dưỡng hợp lý từ các món từ bông cải.
Hãy cùng note lại những thực phẩm này và bổ sung vào thực đơn ăn hằng ngày nhé. Chúc các bạn có những bữa ăn cân bằng và sở hữu làn da khoẻ mạnh từ bên trong!
———————— Top 6 foods to build the best routine for healthy skin!
Besides skin care treatments and cosmetic sets, nutritional foods are an important source of skin nourishment, but the investment cost is not too expensive. Muse Clinic synthesizes 6 foods that nourish healthy skin from within to help you properly take care of your skin. Let's take a look at Muse:
Avocado: Avocados are packed with Vitamins C and E, which help the skin retain moisture and maintain a healthy, supple appearance.
Tomatoes: Tomatoes contain lycopene, which gives the skin a natural pinkish glow and helps protect the skin against the effects of the sun.
Salmon: Salmon is a low-fat food, contains good protein, and is one of the sources of vitamin B12, vitamin B3, vitamin D, iron, and zinc. In particular, Omega 3 and Omega 6 are healthy fatty acids that work against dry skin, maintain moisture and provide natural oils in the skin, significantly improving inflammation for acne and allergies.
Walnuts: Similar to salmon, walnuts are rich in Omega-3s that help keep the skin healthy.
Kiwi: Kiwi is also one of the fruits that are rich in vitamin C and minerals that help stimulate collagen production and fight aging.
Broccoli: The antioxidant content in broccoli preserves the youthful appearance of the skin. Skin becomes bright, smooth, and beautiful, wrinkles are reduced when proper nutrition from broccoli dishes is added.
Let's take note of these foods and add them to the daily menu. The best way to truly get your skin to glow from the inside out is by ensuring that you're eating a variety of superfoods.
———————— MUSE CLINIC Tại sao #MuseClinic được khách hàng yêu thích: ✓ Công nghệ cao cấp chính hãng từ Hàn Quốc ✓Tư vấn 1:1 để tìm ra phác đồ phù hợp với từng loại da, cơ địa ✓ Sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc, Châu Âu và Mĩ. ✓ Đội ngũ bác sỹ chuyên khoa dày dặn kinh nghiệm trực tiếp thực hiện liệu trình.
www.museclinic.vn ▪️ Hotline: 1900989854 - Zalo: 0967 444 605 ▪️ 10:00 - 19:00 | Thứ 2 - Chủ nhật ▪️ Địa chỉ: 50-52 Phạm Ngọc Thạch, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3
“Hãy là nàng thơ của chính mình Be your own muse.”